Staat jouw hoofd continu aan?

Zijn de indrukken en prikkels die jij dag in dag uit krijgt dusdanig veel dat je hoofd vaak op ontploffen staat? Maak jij je zorgen en pieker je veel?

 

Geeft je lichaam al enige tijd aan dat het teveel is?

Hoofdpijn, een vol gevoel in je hoofd, nekklachten, last van je buik, een hoge ademhaling, hartkloppingen, oververmoeid, moeite met nadenken en concentreren, snel geïrriteerd, ongezonde leefstijlkeuzes en/of trek je je terug? En merk je de spanning niet alleen bij jezelf, maar vind je deze ook terug op je werk en in je relatie?

 

Ben jij al bij meerdere hulpverleners geweest en mis je iets?

Dan kan het zijn dat er bijvoorbeeld alleen aandacht is gegeven aan mindset of voeding. Helaas is dit niet voldoende. Jouw lichaam bestaat uit meerdere ‘onderdelen’. Deze samen zorgen voor een werkend geheel. Fix je maar 1 onderdeel, dan zal je daar maar even plezier aan hebben, maar niet voor altijd. Ik geef bewust aandacht aan 6 levels, zodat jij volledig herstelt en daardoor weet hoe jij een terugval voorkomt en hoe jij jouw energieke leven kan behouden!

 

Wil je?

  • Een gezonde geest in een gezond lichaam?
  • Leven vanuit je hart?
  • Weer aan het roer staan van je eigen leven?
  • Houvast en praktische tools om meer ademruimte te ervaren?
  • Bewust keuzes leren maken qua energie?
  • De signalen van je lichaam beter begrijpen?
  • Naar de mogelijkheden kijken, ondanks jouw verhaal?
  • Al met al: uit het standje overleven en meer in je kracht staan?

 

 

 

 

 

De 6 levels die aan bod komen zijn:

 

 

Bewegen

Bewegen is gezond en houdt je fit. Beweeg voldoende en vooral met plezier.

 

 

Gezond eten en drinken

Is belangrijk voor je lichaam en geest. Hoe ziet jouw voedingspatroon eruit?

 

 

Stressvermindering & ontspanning

Hoe vaak druk jij op de pauzeknop? Slaap je goed? Wat brengt jou ontspanning en doe je dat voldoende?

 

Goed voelen

Geef jij aandacht aan emoties en wat vertellen ze jou?

 

 

Positief denken

Denk in mogelijkheden in plaats van problemen. Word bewust van je gedachten patronen.

 

 

Regie

Jij weet als geen ander wat goed voor jou is. Pak zelf het touw weer meer in eigen hand.

 

 

Wil je samen aan de slag?