Herken jij jezelf hierin?

 

  • Je hebt ondersteuning nodig omtrent o.a voeding, beweging, mindset, ontspanning, positieve gedachten, ondersteunende relaties, zinvol leven, eigen regie, werk-prive balans, en het functioneel om kunnen gaan met emoties
  • Je hebt lang in de overleefstand gestaan.
  • Je zit veel in je hoofd.
  • Je legt de lat hoog voor jezelf.
  • Je mist structuur en overzicht.
  • Je weet al veel. En toch is het lastig om je kennis in de praktijk toe te passen.
  • Je voelt veel en bent soms overweldigd door alles wat binnenkomt.
  • Je bent het vertrouwen in jezelf of in je lichaam kwijt.
  • Je hebt regelmatig het gevoel dat het je niet lukt om alle ballen hoog te houden.
  • Je wil vooruit maar weet niet hoe.

 

Wil je:

  • Een gezonde geest in een gezond lichaam?
  • Leven vanuit je hart?
  • Weer aan het roer staan van je eigen leven?
  • Houvast en praktische tools om meer ademruimte te ervaren?
  • Bewust keuzes leren maken qua energie?
  • De signalen van je lichaam beter begrijpen?
  • Naar de mogelijkheden kijken, ondanks jouw verhaal?
  • Al met al: uit het standje overleven en meer in je kracht staan?

 

 

 

 

De thema's die o.a aan bod komen zijn:

 

Bewegen

Bewegen is gezond en houdt je fit. Beweeg voldoende en vooral met plezier.

 

 

Gezond eten en drinken

Is belangrijk voor je lichaam en geest. Hoe ziet jouw voedingspatroon eruit?

 

 

Stressvermindering & ontspanning

Hoe vaak druk jij op de pauzeknop? Slaap je goed? Wat brengt jou ontspanning en doe je dat voldoende?

 

Goed voelen

Geef jij aandacht aan emoties en wat vertellen ze jou?

 

 

Positief denken

Denk in mogelijkheden in plaats van problemen. Word bewust van je gedachten patronen.

 

 

Regie

Jij weet als geen ander wat goed voor jou is. Pak zelf het touw weer meer in eigen hand.

 

Wil je aan de slag met een of meerdere thema's? Dat kan!