Wanneer er angst in je systeem (lichaam en geest) aanwezig is dan kan dat je zenuwstelsel in de stressstand brengen. Dat begint met reacties die je kunt thuisbrengen in vecht (bijvoorbeeld je angst onder controle willen krijgen) of vlucht reacties (bijvoorbeeld "je kop in het zand steken"). Als dit het gevaar niet oplost dan kan je een bevries reactie krijgen waarin je je lamgeslagen voelt. Als je zenuwstelsel in deze stressstand staat kan je niet goed meer logisch nadenken, oorzaak en gevolg bezien en wat afstand nemen.

In deze praktische workshop leer je je eigen zenuwstelsel te kalmeren en zo de effecten van (chronische) stress en (spier)spanning los te laten. Hierdoor ervaar je fysiek, emotioneel en mentaal meer rust, ruimte en ontspanning.

Tijdens deze workshop:

• krijg je inzicht in ‘hoe werkt stress en wat voor effect heeft dit op jouw zenuwstelsel"?
• leer je verschillende ademhalingsoefeningen
• leer je TRE-oefeningen (die je thuis ook kan doen)
• leer je verschillende somatische oefeningen

De workshop is een aanrader als je

• af wilt van chronische spanning in je lichaam
• rust in je hoofd zoekt
• emotioneel stabieler wilt zijn
• verbinding wilt met je lichaam
• met een burn-out thuis zit en actief aan de slag wilt met je herstel

De workshop is geschikt voor iedereen. Ervaring is niet nodig, dat komt vanzelf.

Dit levert het je op

1. Oefeningen voor thuis
   Je leert je eigen zenuwstelsel te kalmeren en zo de effecten van stress en (spier)spanning los te laten.
2. Minder spanning, meer ontspanning
   Je ervaart fysiek, emotioneel en mentaal meer rust, ruimte en ontspanning.
3. Sneller herstel
   Het bevordert een sneller herstel van stress-en burn-out gerelateerde klachten omdat je, eenmaal goed aangeleerd, er ook thuis actief mee aan de slag kunt.

Alles even op een rijtje:

Waar: Portugallaan 20 in Assen

Tijd: 13.30 - 16.00 uur

Kosten: €55,- p.p inclusief BTW

De workshop wordt gegeven door Elly Buursema, Transformatiecoach & Healer en Mirjam Tink, Bewust Verbonden Ademcoach aangesloten aan de Adem en Bewustzijn Academie

Heb je vragen, of vind je het spannend, stuur gerust een mailtje naar info@ellybuursema.nl

Wil je je direct aanmelden, doe dit hieronder.