One day of selfcare

Zet jij jezelf nog wel eens op de laatste plek en kun jij daarom wel een extra portie Selfcare gebruiken? Tijdens deze Selfcare dag gaan we aan de slag met het fysieke en het mentale aspect. Even helemaal niks hoeven; een dag voor jezelf.

 

De dag bestaat uit beweging, lekker eten, tijd nemen voor jezelf, wandelen in de natuur, mediteren, ademhalingsoefeningen en alles wat er aan de oppervlakte komt.

 

Door verschillende oefeningen ervaar je wat jouw behoefte en verlangens zijn. Je leert weer bewust te voelen, wat resulteer in meer rust. Je krijgt antwoorden op de vragen: 'hoe voel ik mij"?" Wat wil ik nu?"  "Hoe zorg ik dat ik ruimte maak voor mijzelf".

 

Aan het einde van de dag ga je naar huis met een rugzak voor oefeningen, inzichen in jezelf, en meer liefde voor jezelf.

De dag begint om 09.00 uur en het eindigt rond 16.30 uur.

 

Wat gaan we allemaal doen:

  • Introductie
  • Ademhalingsoefeningen
  • Meditatie oefeningen
  • Bewegen in de natuur
  • Stilte wandeling in de natuur
  • Lekker en gezond eten

 

De selfcare retreat zal plaats vinden in het voorjaar van 2022. Datum is nog niet bekend ivm de huidige lockdown.

Kosten: €129,-

Wil je alvast op de lijst staan, stuur mij dan een berichtje.

 

 

Recensie zelfliefde dag 18 december 2021: